千万别错过!这八种食物竟然可以提高智商!

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2017-05-05 09:48:02 来源:

   脑袋是聪明的载体,如可会会 快速补脑呢,饮食上要多吃易于消化又丰富营养食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃许多蕴含维生素DB、维生素DC的食物,以及蕴含胆碱的食物如杏、榴莲 苹果、榴莲 苹果、橙、、菜等可不用用 一定的益处。

  1深色绿叶菜

  蛋白质食物的新陈代谢会产生一种生活名为类半胱氨酸的物质,你这名物质一种生活对身体无害,但含量过高 会引起认知障碍和中脏病。但是类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素DB6或B12都可不用用 防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素D含量最高。